Bacaklarda all?k ve/veya hararet Ayaklar?n?zda ve ayak parmaklar?n?zda iyile?meyen yaralarAncak baz? insano?lu, dinlendikten sonras?nda bile bacak balk?s? ya?amaya devam ederler. . Dinlenince geçmeyen bacak derts?n?n bir?u denli olas? nedeni vard?r ve bu ovada bu nedenlerin bazenlar?n? ele alaca??z.Hamstring gerilmesi veya yaralanmas? sporcular ar… Read More

Ayakkab? y?karken e?er makinede y?kanabilecek bir ayakkab?m?z varsa ayakkab?y? makineye ama ba??na solmak gerekir. Sonras?nda makinenin spor ürünler kucakin özel bir y?kama modu bulunmuyor ise sentetik izlence? ayarlan?r. Suhunet 40 paye ve s?kma da en çokça 600 devire ayarland???nda ki?i spor ayakkab? modelleri makinede y?kan?r. Makinede y?ka… Read More